高校篮球运动员心理素质训练的实践与思考

金 绍东
云南农业职业技术学院

摘要

本研究旨在探讨高校篮球运动员心理素质训练的实践效果及其重要性，分析当前高校篮球运动员在心理素质方面
的现状及存在的问题，并提出相应的训练措施。通过对心理素质训练的理论基础和实践措施的深入研究，发现冥想训练、
压力模拟训练和团队建设活动是提升心理素质的有效方法。研究结果表明，系统的心理素质训练能够显著提升运动员的抗
压能力、自信心和团队协作意识，进而提高比赛成绩。然而，实践中仍存在个性化训练不足和心理辅导缺失等问题，未来
应加强个性化训练方案制定和心理辅导支持，以全面提升运动员的综合素质。

关键词

高校篮球运动员；心理素质训练；抗压能力；自信心；团队协作

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