器械健身对大学生自信心的影响研究

苏 建宁
云南师范大学体育学院

摘要

通过科学合理的器械健身可有效增强身体力量、增加耐力、增强柔韧性、提高身体的协调性，达到控制身体各个部分的能力，还可以达到缓解压力的目的。本文采用文献资料法、访谈调查法对器械对大学生自信心的影响展开研究。研究认为：在高校大力宣传鼓励学生进行体育器械健身，不仅能提升学生整体身体素质，还能有效促进学生心理健康的成长，进行科学合理的体育健身对大学生自信心的培养和建立，有着很重要的影响。

关键词

健身；自信心；大学生；有效提升

参考

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