藏医饮食起居对养生保健的作用及功效

闹 增
青海省海南藏族自治州藏医院

摘要

人类自从到青藏高原定居之后，为了适应高原上恶劣环境，保障身体健康，藏族地区的人们尝试用各种方式疗愈疾病，也正是因为如此藏医才得以起源。而藏医的饮食习惯能有效提高人体免疫能力和适应大自然能力，这些习惯特点在后续发展过程中有效影响周边广大地区，帮助更多人们提高身体素质。本文将对藏医的饮食起居对养生保健的作用及功效进行探讨和研究。

关键词

饮食起居；养生保健；藏医；作用及功效

参考

[1]周毛吉.藏医外治疗法与养生保健的相互作用[J].中国民族医药杂志,2019,25(11):69-70.

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