核心力量训练在普通高校羽毛球专项课教学中的应用研究

齐 朝勇¹, 张 跃壤², 吴 泰阳³
1、西安工业大学
2、陕西师范大学
3、西北师范大学

摘要

本文以核心力量训练在普通高等院校羽毛球专项课教学中应用为研究对象，以西安工业大学 2016 级体育教育专 业男学生 20 名为实验对象，进行 8 周实验训练期。运用文献资料法、实验测试法、数据统计法和逻辑分析法分别分析核心力 量训练与一般性腰腹力量对实验后实验组和对照组专项技术、专项力量、速度素质和身体平衡能力的影响。研究结论如下： 核心力量训练比一般性腰腹力量训练更能明显提高羽毛球力量、速度专项素质，更能有效提高羽毛球运动中全身协调发力和 爆发力

关键词

核心力量训练；羽毛球专项课；应用研究

参考

[1] 王卫星，李海肖．竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报.2007,(30):1120－1130． [2] 韩春远，王卫星.核心力量训练与测评方法研究[J].中国学校体育,2014,(01):74-82.