冥想在大学生团体辅导应用案例

赵 金刚
西昌学院 四川西昌 615013

摘要

通过在大学生团体辅导中开展冥想训练，让大学生在这一呼一吸之间的冥想体验过程中，反观整个人生过程，提升自我感悟能力，挖掘自身潜力。冥想结束后开展交流分享活动，辅导员对冥想效果进行评估，辅导员观察他们在分享环节中出现的情绪波动、心灵震撼、行为反思等现象，发现存在心理障碍和困惑的同学及时进行心理疏导，带领他们顺利渡过心理调试期。冥想团体辅导是甄别问题学生的有效方法之一，在大学生团体辅导中极具有推广应用意义，是短时间高效率提升大学生心理素质的有效途径之一。

关键词

冥想；团体辅导；体验；分享；交流

参考

[1]陈语,赵鑫,黄俊红,陈思佚,周仁来.正念冥想对情绪的调节作用:理论与神经机制[J].心理科学进展,2011,19(10): 1502-1510.