高职院校篮球运动员核心力量训练方法研究

吴 小宇, 张 志君
广东省广州华立科技职业学院

摘要

受到传统训练观念的影响，篮球运动训练在国内的训练体制当中长期存在重视技术而轻视体能的训练，运动员训练中虽然有体能力量的训练，但是更多集中在局部力量层面，核心区域的力量训练在日常训练当中占比不够，导致在实战竞技对抗中，我国篮球运动员长期处于下风。高职院校篮球运动员需要强化核心力量训练，从篮球运动本身的高强度竞技对抗特性出发，通过专项核心力量训练机制来催动运动员对抗强度提升，在篮球竞技比赛当中取得更好的成绩。

关键词

篮球运动；对抗性；核心力量；训练

参考

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