马礼堂太极功的研究与实践

陈洪 涛1, 陈 静2
1.扬州市武术协会 江苏扬州 225000；2.扬州市中医院 江苏扬州 225000

摘要

目的：太极功是拳也是功，说是拳，因为有技击动作与实效，说是功，是因为练内气，重在聚气和养气，养浩然之气。在中医学的系统理论中，气是非常玄妙又重要的一个概念。凡讲求养生的方法，就要从养气入手来培养。中医认为人的形体是由气构成的，“气聚则形成，气散则形亡”、“气弱则体虚，气足则神旺”，气组成生物和主宰着生命。不论是体表还是体内脏腑都是由“气”构成的。太极功是马礼堂养气功的重要功法之一，是养生武术的代表之作，习武必练功，拳是外表，功是内在，拳与功结合才是武术，太极功正是为追求此目的而创编和整理而成的套路和修炼方法，太极功在修炼实践中得到证实具有治病健身、强身健体，提高技击和运动能力，开发智能以及延缓衰老之功效。

关键词

太极功；武术；养生；治病健身；身体素质；运动能力

参考

[1]《马礼堂养气功荟翠》作者：马礼堂[2]《送您一生光明》作者：马栩周[3]《武术运动养生法》作者：尚济刘光陆编著[4]《太极拳与功法》曾乃梁、卫香莲编著[5]《太极拳全书》人民体育出版社[6]《太极拳运动》人民体育出版社[7]《中医学》作者：广东中医学院[8]《太极拳学》孙禄堂著[9]《八卦掌》姜容樵编著[10]《形意拳》张山主编[11]《形意拳术》李天骥李德印编著[12]体育非物质文化遗产传承人保护的质性研究[A].刘璇,陈小蓉.第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编——墙报交流（武术与民族传统体育分会）[C].2022[13]教育价值取向视角下北京冬奥文化遗产传承路径研究[A].翟依丰,李博.2022年体育非物质文化遗产学术大会摘要集[C].2022[14]我国冬奥会与冬残奥会文化遗产传承与发展现状研究[A].吕金莹.2022年体育非物质文化遗产学术大会摘要集[C].2022[15]基于利益相关者理论下北京冬奥会非物质文化遗产传承与发展的研究[A].耿岩,焦昌毅,刘天培.2022年体育非物质文化遗产学术大会摘要集[C].2022[16]冬奥遗产传承与冰雪运动可持续发展互促共进关系研究[A].李妍京,曹连众,黄业荥.2022年体育非物质文化遗产学术大会摘要集[C].2022