健美操运动对女大学生心理健康的干预效应

刘 丹侠¹, 任 鹏¹, 曾 莹²
1、玉溪师范学院体育学院
2、云南省机关事务管理局圆通幼儿园

摘要

在当代女大学生面临身体意象焦虑、社交压力及情绪困扰等心理健康挑战的背景下，本研究聚焦健美操运动的身心协同干预价值，系统阐释其通过生理调节、艺术表达与社会支持等多重路径促进心理健康的机制。通过解构健美操的节奏律动、团体协作及创造性表达特性，揭示其对改善负面情绪、增强自我认同、重塑社交关系的独特作用。研究提出针对性课程优化方案，包括融入正念元素的身体训练、包容性动作设计及主题化教学场景创新，为高校构建体心共育的体育教育模式提供理论依据与实践路径。倡导将心理健康促进深度融入健美操课程改革，通过运动赋能女大学生的心理成长与人格完善。

关键词

健美操运动；心理健康干预；团体协作；体心共育

参考

[1]郭莹莹.探讨新时期大学生心理健康问题及对策研究[J].智库时代,2020(03).

[2]陈泉宇,龚永平.健美操课程促进女大学生心理健康发展研究[J].体育科技文献通报,2015,23(02).

[3]羊业创.女大学生遭受恋爱暴力原因分析及干预路径研究[D].深圳大学,2022.