正念疗法在社会生活中的应用与思考研究

方 俊领
深圳市百年智职业培训中心

摘要

在心理辅导领域，正念疗法的应用引起了广大心理工作者的关注和重视。正念疗法是对基于正念核心的多种心理疗法的描述，具备正念技巧的咨询师能够根据来访者情况，为其制定专门的正念练习、训练方案，使来访者能够运用正念练习迎接各种社会困难和挑战。通过将正念疗法和社会生活进行融合，能够对人们心理层面的冲动、焦虑、强迫等问题进行治疗，能够帮助人们调节个人情绪和认知。基于此，本文对正念疗法概念和发展进行分析，介绍了四种具体操作手段，并提出了正念疗法应用于社会生活的看法。

关键词

正念疗法；个人情绪；社会生活；应用

参考

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