沙滩排球运动员核心力量训练方法探究

马 京荣
海南体育职业技术学院，海南海口

摘要

沙滩排球是我国重点体育项目之一，其对运动员的综合能力要求比较高，运动员只有掌握核心训练方法才能先发制人，取得
突出性成就。从该体育项目举行模式来看，必须在40cm深且松软的细沙组成的水平沙滩上举行，该运动区别于硬地排球，特别是起跳环节，
由于地面较软，运动员起跳后反作用力相应减小，从一定程度上影响了其正常发挥。本文就沙滩排球运动员核心力量训练方法展开论述，
希望能为更多研究者提供有价值的借鉴。

关键词

沙滩排球；核心力量；训练方法

参考

[1]艾山江·吾守尔.核心力量训练在排球扣球训练中的应用

探讨[J].体育风尚，2020(004)：61.

[2]洪丽娜.沙滩排球运动员核心力量训练[J].湖北体育科技，

2012，31(3)：304-305.