高校女生参与瑜伽训练的积极影响作用研究

刘 倩哲
北京第二外国语学院中瑞酒店管理学院 讲师

摘要

随着教育改革不断深化，素质教育的全面推进，各高校体育课为丰富大学生体育课程种类，先后进行了形式多样的改革，广泛开展休闲体育、保健体育课程，瑜伽作为当下流行的运动项目相继被列入体育课的选修课及必修课程。相对于传统体育课程单一、枯燥的训练，新鲜学科的出现颇受高校女生的喜爱，在经过系统的瑜伽课程教学以及长期训练后发现，瑜伽对当代大学女生的积极作用不容小窥，在心灵层面、精神层面、身体层面皆受益明显，有较直观的体现，确证了该项运动的科学性以及当下在高校开设的合理性、必要性。

关键词

高校；瑜伽；积极；科学性

参考

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