八段锦练习对女大学生身体意象的影响探析

焦 丽丽
阿克苏职业技术学院

摘要

本文主要探讨八段锦对女大学生身体意象的影响，为高校健身气功的推广提供理论依据和参考。运用文献资料法、数理统计法筛选60名受试女大学生进行16周八段锦练习，每周5次，每次1 h，并在锻炼前后采用多维自我身体意象关系量的调查问卷和人体成分检测，比较分析八段锦练习前后的指标。结果显示：八段锦练习者的身体形态、身体机能及身体素质在锻炼前后各项指标显著差异（P＜0.05）或者非常显著差异（P＜0.01）。从而得出结论：长期坚持练习八段锦有助于改善女大学生的身体意象，有助于改善体质。

关键词

八段锦；女大学生；身体意象；影响

参考

[1]王凤杰.健身气功·八段锦练习对女大学生身体意象的影响[J].武术研究，2019，4(4):101-103.

[2]张世超，金喜桢，苏艳红.健身气功八段锦对女大学生体质健康的影响[A]//2017年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“学生体质健康与运动生理学”学术研讨会论文集[C].2017.

[3]苏艳红，张世超，金喜桢.“健身气功·八段锦”对女大学生最大等长肌力及平衡能力的影响[J].辽宁师范大学学报:自然科学版，2018，41(3):139-144.

[4]莫概能.健身气功·八段锦锻炼对女大学生的情绪稳定性影响研究[J].搏击:武术科学，2015，508(10):76-77+88.

[5]王嵘，鄢行辉.健身气功八段锦对大学生抑郁的影响及其心理机制的研究[J].考试周刊，2015(104):117.

[6]谭志刚，谭清文.健身气功八段锦对抑郁症大学生心身影响研究[J].当代体育科技，2020，10(4):182-183,185.

[7]卢泽维.健身气功八段锦对大学生身心健康影响[J].文体用品与科技，2020(11):51-52.