高职院校散打教学中提高动作速度的教学方法

赵 冲
兰州职业技术学院

摘要

散打是中华武术的不可或缺的一部分，是集踢、打、摔、拿等武术动作于一身的一门散手格斗。它对于一个人锻炼灵活反应、机智果断和坚强的意志力有着无可替代的作用，因为它非常重视一个人的动作速度，可以让人在面对敌人突如其来的攻击时做出最快的反应，然后让人利用所学到的攻防格斗技法来进行徒手搏斗和对抗斗争。同时散打的动作速度还体现一个人的爆发性力量和技巧。本文就高职院校散打教学中提高动作速度提供有益的借鉴。

关键词

散打；高职教学；动作速度

参考

[1]张双建.高校散打课程开展现状与发展策略探析[J].文体用品与科技，2021(6)：162-163.

[2]张帅奇.膳食营养搭配方案对散打运动员身体机制的影响评价[J].食品安全质量检测学报，2021，12(4)：1580-1584.

[3]纪帅谦.专业视角、前瞻构建——创新武术散打运动体能训练体系的思考[J].体育风尚，2020(5)：106.