篮球训练中控球能力提升策略研究

周 艳华
临沂市体育运动学校 山东省临沂市 276000

摘要

在篮球训练过程中，控球能力是一项基本能力，应该引起教练员与运动员的广泛关注。控球能力的提升无法一蹴而就，是一项缓慢而又长期的过程，运动员难免会在这个过程中产生乏味与厌烦感，所以，篮球训练过程中，教练员需要采用不同训练方法，制定科学的训练计划，在充分提升运动员训练积极性的同时，提升训练的效果。本文在系统阐述了篮球控球能力相关概念与内容的基础上，从培养运动员球感、运球能力以及上肢力量等方面提出了篮球控球能力的训练方法。

关键词

篮球；控球能力；训练

参考

[1]侯振东. 浅谈篮球组织后卫个人能力的培养与训练[J]. 长江丛刊, 2017(17):107-108. [2]黄艺. 一次运球训练法在篮球教学训练中的运用[J]. 武汉体育学院学报, 1999(5):74-75. [3]闫伟. 谈篮球运动员上肢力量训练的意义及方法[J]. 少年体育训练, 2008(5):96-96. [4]兰翔. CBA联赛不同级别控球后卫技术指标差异性比较[J]. 吉林体育学院学报, 2017, 33(3):72-75.