浅谈大学生午睡质量及影响因素分析

刘 圣锋¹, 方 荣杰¹, 刘 金丽²
1、桂林理工大学 环境科学与工程学院 广西桂林 541004
2、武汉大学 基础医学院 湖北武汉 430061
3、桂林理工大学 广西岩溶地区水污染控制与用水安全保障协同创新中心 广西桂林 541004

摘要

为了解大学生的午睡质量及影响因素，根据网上发放问卷调查的方法，收集到有效问卷209份，问卷内容分别为有午睡习惯、午睡的原因、影响午睡的因素和午睡环境需要改进的地方等。结果表明：96.17%的大学生认为午睡有提高学习效率的作用，85.65%的大学生有午睡习惯，4.78%的大学生认为午睡环境很好，79.90%的大学生希望宿舍内部午睡环境应该得到改善。总而言之，大学生午睡利大于弊，但是大学生午睡的环境还亟待提高，学校管理部门和老师应给予高度关注。

关键词

大学生；午睡；环境；质量

参考

[1]何瑞芳,杨艳旭,李新娟,王保英,孔磊,李东亮,包巍.大学生午睡情况调查[J].中国临床康复,2006(22):43-45. [2]孙长滨,王洪斌,王志军.午睡对大学生午后学习效率的影响[J].大连大学学报,2013,34(06):38-40. [3]文浩,樊双义.午睡习惯对人健康的影响[J].世界睡眠医学杂志,2017,4(04):213-217. [4]廖建桥,李中海,王文弼,袁子云.午睡对下午和晚上工作效率的研究[J].人类工效学,2000(03):29-32+70-71. [5]Luo Z,Inoué S. A short daytime nap modulates levels of emotions objectively evaluated by the emotion spectrum analysis method[J]. Psychiatry and Clinical Neurosciences,2000,54(2).