PNF 法在乒乓球训练热身阶段的运用

邱 斌
南京市丁家庄第二小学

摘要

乒乓球是国家体育运动中组成部分之一，这项运动深受人们的喜爱。通常在运动之前，未了避免拉伤自己，运动员都会完成一些热身运动。而 PNF 法就是在乒乓球运动过程中使用的方法，不仅可以帮助运动员降低拉伤的次数，还可以不断的提升运动员自身的运动能力水平，更好的发挥自己。文章主要围绕 PNF 法在乒乓球训练热身阶段的主要运用，并提出几点作为参考数据。

关键词

PNF 法;乒乓球训练;热身阶段

参考

[1]张文江.浅议 PNF 法在乒乓球训练热身阶段中的作用[J].现代经济信息,2020(12):432.[2]曹犇,薛晋智,尹德雷.PNF 法在乒乓球训练热身阶段中秀用的作用分析[J].安徽体育科技,2021(6):61-63.[3]李蕴炜.PNF 法在乒乓球训练热身阶段中的作用分析[J].体育风尚,2020(6):126.[4]王伟鹏.基于 PNF 法分析乒乓球的运动热身训练[J].运 动,2020(5):43-44.